柔 Part1

柔

什麼是"柔"?

要如何做，才能達到是"柔"的人呢?

我，這一個人的外在言行舉止，情緒反應與應對，內心深層的定與穩，顯露出讓人感受到的感覺是什麼呢?

我夠"柔"嗎?為什麼我不夠"柔"呢?

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想想看，目前我們所能了解的名人(例如:證嚴法師，聖嚴法師，星雲法師....等)，或是認識古今中外的哲人，或有

智慧的偉人，有修養的人，有胸襟的人................等，有沒有發覺到，他們彼此同樣的都有一種特質，風格，那個

特質就是都擁有一份外顯的"柔"順，是位柔軟的人，是位心平氣和的人，他們的外在情緒是穩定平順的，他們的

談吐風度是不急，不慢，不傲，更有不輕易隨外界任何異常情況而起舞的人，他們的內心的定而顯露出的"柔"，

克服了外在所有的一切庸俗煩擾。

柔，那是一種修煉，那是一種由內往外的自我修煉呈現，是陪隨生命旅程中不可或缺的生命修煉，更是位成熟人格

必要經歷的涵養與氣度!!

Part1

1█柔，並不是軟弱無能，弱不禁風，反而是剛毅堅強，堅如磐石。

2█柔，是胸有成竹，但不急)，無情緒波動，有耐心，不衝動

3█柔，就是擁有心中即定的"定，安，穩"的核心價值

4█柔，就是接納的能力，就是容忍的能力

Part2

5█柔，就是謙卑的能力

6█柔，就是肯定，尊重，欣賞，感恩

7█柔，就是理直氣和，不卑不亢，不慍不怒

8█柔，慈悲的人最柔軟，真誠付出奉獻與感恩的人最柔軟

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1█柔，並不是軟弱無能，弱不禁風，反而是剛毅堅強，堅如磐石。

柔是讓人感受到那一份的柔順，柔和，柔韌，的親和力，一個具有柔和氣度的人，會顯露出另一種剛毅，堅韌，的

氣勢，這一股氣勢會讓人臣服的敬佩與敬仰，所以一個柔順的人，並不是軟弱無能，弱不禁風，而是一位剛毅堅強，

堅如磐石的強者。

柔是外圓內方(柔不是外圓內圓，不是外方內方，更不是外方內圓)，不管外在面臨任何各種的惡逆境，透過內化後

，轉化出異於常人的善解，而這份善解是柔軟(是尊重，是肯定，是欣賞)，是具滲透威力，打動人心的震撼力，

這是柔!!

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2█柔，是胸有成竹，但不急，無情緒波動，有耐心，不衝動

我們每天都會碰到大大小小各式各樣的事件，因而對我們產生了或多或少，或大或小的問題或煩惱，這些問題或壓力

，常會影響我們當下的情緒與態度，一個"柔"的人，他不會因外在環境事物的影響或干擾，也不會有過大，過度，過

劇烈的情緒與反應，他會將所有外在的問題煩惱痛苦壓力，經由內化後，轉化成最有效的最適解，最善解，而這樣的

善解均在心中即定堅貞不移的核心價值內。

具有"柔"的人，會是如此的平靜穩定，外在環境事物的影響，不急，而一個性急的人，是最容易受到外部的環境事物

干擾與影響，立即絞動原本平靜的心寧與思緒，情緒容易受影響不穩定，高低起伏不定，耐心不足，容易衝動，容易

做出不可收拾的不堪後果。具有"柔"的人，深切了解情緒不能處理問題，不能降低已感受的壓力，只有面對問題，

處理已發生的問題，接納所有的發生。

會"急"是來自於，內心感覺認知後的"急"，因感覺認知後產生急的反應，所以具有柔的人，他的感覺與認知將會是

又深又寬又廣的，這樣的感覺與認知的修煉才能容納所有外在事物的衝擊，而做出穩如泰山的穩健情緒。

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3█柔，就是擁有心中即定的"定，安，穩"的核心價值

外顯的特質愈具有深層的"柔"度時，其實是代表其內心內化後的核心價值是愈堅貞愈鞏固，因清楚核心價值，所以

擁有這樣的價值，它可以克服所有所有的問題煩惱痛苦壓力。

現況與目標的差距，產生了壓力(問題，煩惱，痛苦，壓力)，於是注意力集中，警覺性提高，因為我們要降低壓力

解決問題，於是我們會提出適宜的方案來企圖解決問題，但是我們的"感覺與認知"告訴我們，一小部分的心力用於

處理目前的壓力，一大部分心力是我們內心即有的定(感覺認知下的定)，就是核心價值，抵抗目前我們面臨的壓力。

而且這個感覺與認知，念頭與思路，意識與形像，價值與關懷，外在的情緒與心情不會隨壓力而影響，因為大部分

的心力知道最後的[定]是什麼？而這一個定，就是我們的核心價值。

我的"感覺認知"不會過度集中在外在的問題壓力上時，我的情緒就不會有太大的反應，就不會隨之起舞，甚至我很

清楚，很鎮定提出有效的方案解決問題(那是最適解，善解)。而這一份"定"的根源，就是源自於我內心的核心價值

所使。

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4█柔，就是接納的能力，(就是容忍的能力)

外顯的特質愈具有深層的"柔"度時，它是如同海納百川的氣度，沒有什麼是不能接納的事件，沒有什麼是不能容忍

的，因為知曉所有的無常，所有的意外，所有的不預期，所有的不稱心不如意，有柔度的特質的人：不論波濤洶湧

般的打擊，不論駭愕萬分的意外，一旦發自內心真摯的接納時，深切了解，這些都是生命的本然，接納了，處理了，

就能放下了，而內化成生命成長自我修煉的重大轉折與契機。

柔，就是擁有高度"傾聽感覺與回應的修煉能力，

"傾聽"到自己內在真實真我回應的聲音，"感覺"到自已已浮動不安的情緒，用轉念來"回應"自己漸過度的外顯反應，

讓情緒歸零讓心緒趨於寧靜，才能開啟完全接納的胸襟!!

柔，讓人深切體會:只有「接納」後的心境將會：

1>讓起伏不定的情緒立即趨向於平和的、穩定的

2>趨使內心堅定的核心價值，逐步趨於"定"

3>立即充滿正面思考的念頭，思路（光明面的思路）

4>自我反思自覺自省自悟

5>l我要負什麼責任？我該怎麼做？我要如何改變自己?

6>認定一切的發生都是好的，存在就是力量（感恩、感激、善念）

7>更容易聽到，看到，警覺到，背後的恩典聲音與啟示道理

8>就能放心，把心放下

師公說:

一切的存在都是好的，一切的發生都是好的，因為它已發生已存在，存在就是不能忽視的力量!

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反觀:

柔的相反就是"硬，固執，僵化，自以為是，很難溝通，很難親近，.........................."

不夠"柔"的特質，就是常會有:

1>對話時，咄咄逼人，自認為理直氣就應該"壯"，大聲，重話，得理不曉人，傷人

2>不能聽人講話，常常插話，只能聽想聽的話，好聽的話

3>自負，高傲，霸氣，盛氣凌人，目中無人，自以為是，視為當然的思緒僵化

4>常在不知不覺無意中傷了人，仍不自知

5>不能接納，不能放下，常常怨天尤人，時不我予

6>情緒不穩定，

7>負面思考

8>爭，鬥，奪

9>............

我是個夠"柔"的人嗎？為什麼我仍不夠"柔"呢?