記憶力 1 「年紀愈大，記憶力愈差嗎?」

記憶力 1 「年紀愈大，記憶力愈差嗎?」

敏訓之前，我常認為說:「人老了，隨著年紀愈來愈大，記憶力已變差了。」但是敏訓時，看看師公的年紀也不比我小，可是他那擁有超強的記憶能力，又是怎麼來的呢?記憶力真的與年紀有關嗎?「年紀愈大，記憶力愈差嗎?」

以前，我為了要增加記憶的能力，通常我都會採用手寫記錄重點的方式，如同學生上課記筆記的方式快速手寫下來，不管是上課或研討會，或是與人溝通對話時，都是如此。而且我會很認真的記錄，很怕記綠速度過慢而遺漏，盡我所能儘量的寫，能記多少算多少(但是，如果發生太快，或是講話速度太快，無法及時記錄時，也只能算了)，自認為只要能夠寫得愈多時，在事過境遷的未來，我就能看我所記錄的片斷，回憶起當時的情境與狀況。利用手寫記錄的方式，那是我上敏訓之前，我對記憶的主要方法。

可是事後我發覺到，隨著時間的慢慢流逝，遂漸地，我對於所記錄的事件，事後縱使有那些殘缺不全的片斷記錄，但是儲存在腦中的微弱記憶，真的仍是太有限了，而且微弱記憶忘記的速度，真的是年紀愈大，忘的速度是愈快!!當時的情況下沒有留下任何的感覺，縱使有筆記的記錄留存，但是對當時的"感覺"已經是淡然無味，早已忘懷。我知道，我很難能再記憶起當時發生的情境，於是，隨著時間經過愈來愈長時，那不全的記憶是愈來愈淡，直到沒有記憶的存留為止。

於是，我只能告訴我自己，我的記憶力真的是不行了，很差。我自覺到那一定是我年齡的問題，年紀愈大，記憶力變差了。或則一定是我當時記錄的不夠完整齊全，造成以後我只能更加的努力，盡能力的去記錄所有發生的一切...............。但是，仍舊是：記憶力很差。唉，我安慰自己，年紀大了，記憶力是愈來愈差了.........

上敏訓的時候，我為了要事後能夠"回應"(因為有人說，不回應者會有報應!!......)，於是當別人在分享生命故事時，因為我害怕事後會記不得，於是要求自己，一定要拼命的寫，勤力的記，盡我所能的記錄下，分享者所要表達的種種細節，可是我發覺到，因為重視為了記錄下所有的一切，常會不專注分享者的情緒與感受，更努力去記錄一切，已是我唯一的想法，分享者當下的感受與情緒，當時對我而言早已不是重點了.......

於是我發覺到，當別人分享完了他的故事之後(差不多我也快忘記了，特別是很長的故事時........)，我當時有印像的記憶，只剩手寫記錄殘缺不全的片斷描述。後來直到今天，我不停的在參與敏訓課後，各種的活動聚會裡，慢慢的體會感覺到，發覺我原來的記憶方式，是犯了嚴重的錯誤，怪不得，我常會認為：年紀愈大，記憶力是愈差的感受。

因為 ,原來的記憶方式，實在是不妥，因為當我在努力記錄的同時，我早已忽略去傾聽別人的情緒，感受與需要，因為我只在乎，我是否來得及記下所有可能的重點，因為我認為那才是最重要的一部分。疏不知，最重要的關鍵，就是在於我能不能在當下，精準讀到對方真正內心的情緒，感受(感覺)，與需要。這才是記憶力能夠持續繼續維持不忘的關鍵所在。

我回憶起上敏訓課時，世慶老師提醒我們這一班，要如何傾聽的要領時，老師的一席話，更加確認我原先的方式:“只重視寫筆記，不夠專注對方的感受”，是錯誤方法，讓我大大的反省而改變了我記憶力的方式，世慶老師說:「..............，用"心"傾聽，用"心"感受，聽懂對方的"情緒，感受，需要"，將對方所描述的事件與發生，“順其感覺，形成一幅圖畫”................，那是分享者生命的圖案，那是感動心靈震撼力量的所在...............」。敏訓後，三年多來，我不時的學習如何才是傾聽?如何才是真正的聽?原來增強記憶力的方式，並不是強迫自己去寫去記錄，而是要能透過專心傾聽之後，內化轉成讓自己能夠容易回憶的方式?原來記憶力，就是回憶的能力。

慢慢的，我覺得，自己的記憶能力已有進步，正在慢慢地提升中...............

哈哈哈：年紀愈來愈大，記憶力不一定會愈來愈差哦!!

鄭輝楨