想用「生氣」企圖解決問題嗎?

想用「生氣」企圖解決問題嗎?

我們經常會使用「生氣」來企圖解決已造成我們「問題煩惱痛苦壓力」的簡易方式之一:

為什麼會生氣?

是不是我們預定的目標值與實際發生的實際狀況之間產生了差異，這一個差距的產生，造成了我們的的壓力，

壓力一大，我們的注意力就集中在造成壓力的問題上，想要解除壓力，讓自已降低壓力，所以我們立即用

我們的情緒來回應這樣的壓力，而且我們想利用生氣來表達我們的情緒，藉由生氣來明白告訴讓我造成壓力

的所有人知道，甚至企圖轉移這個壓力，企圖降低已造成的壓力!解決問題!

有想過嗎?我們為什麼要生氣?生氣的目的是什麼?請深思，生氣真的能解決我們所面臨的問題嗎?真的可以嗎?

請回顧以往所經歷的一切，想想看，有那一個事件，有那一個問題煩惱發生產生時，我們真的是用生氣之後，

這個問題，這個煩惱是被我們解決的呢?

是不是問題並沒有解決，壓力並沒有解除，反而多了一個因生氣產生後的不良後遺症的處理!!

是不是生氣並不能真正解決問題，解決問題之道是不是在於，需要我們真正的去面對問題，問題它發生的真正

原因是什麼，認真的去面對問題，找出解決問題的方法與對策，而不是:生氣

而且當我們面對問題，處理問題之後，找到應有的方法與對策時，那時候.......也不需要生氣了...........

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情緒歸零的省思

1>修。

真正產生情緒的，並不是事件本身，而是我對於事件所持的『想法和態度』，換言之，可以藉由改變『想法』

來改變情緒。那要如何面對同一個事件，修練自己，有更『好』（善）的想法與態度呢？

2>解決問題不是靠情緒的回應，而是讓『當事者』自己能夠看到問題，決定願意改變。

原來，問題的解決不是靠外顯的『情緒』來解決的，反而一旦外顯情緒產生後，常常是讓問題變為更複雜化

的絆腳石。情緒甚至是影響核心價值的殺手，破壞核心價值的劊子手。因為情緒己經影響、左右您的決定、

行為、價值、關懷了………

3>由於情緒回應不得體，曝露出問題造成的不安、不穩的影響是不可忽視的。

穩的人，不會因外在之事件影響，因為他己知道要做什麼，所以不會因外在因素而起舞，外在的喜怒哀樂、

酸甜苦辣，對他而言不是重點，不能影響他己既定的決定邁進，因為他知道他在做什麼、為什麼要做，他的

決定來自於他的價值，問題的解決早己然明確了。

愈『穩』，愈『定』的人，愈是不需要將『不必要情緒』用傷害的方式表達出來，但卻可以表達憤怒、生氣

、恐懼、害怕與擔心...。一個領導者必須塑造一個安居樂業的環境，讓部屬充分感受到安全無慮、無恐懼的

環境，讓人放心工作。這份『穩定』，將會是卓越的領導人特質之一！！

4>情緒轉化歸零就是『完全接納』的最佳反應（接納不等於同意）

我不間斷的提醒自己，學習面對問題（事件）的處理，而不是利用外在情緒來解決問題，這是我學習的一個

很重要課題！！

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