20130703 慢跑 part 3 慢跑，最常遇見的「發生」與浮現的「意識」

20130703 慢跑    part 3 慢跑，最常遇見的「發生」與浮現的「意識」

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這半年來，在慢跑中，常會遇見的「發生」：
1 久未碰面的鄰人：「嗨！您好，好久不見!」
2 曾經被狂吠追逐的黑狗，緊緊跟隨
3 騎腳車友善的陌生鄰人(好像是日本人)，一臉友善親切： 「Hello!!」
4 外勞朋友舉大姆指式的稱讚，與我無言的交會
5 洗車(新車)的隔壁年輕鄰人
6 遛狗散步的退休中年人
7 一群嬉戲追逐的小孩們
8 騎腳車的小朋友
9 整理花園盆栽的老年婦人
10 打掃庭院的印度鄰人
11 在公園散步的老婦人
12 手扶助行器，漫步散步的老人
13 眼前掠過的美麗黃鳥
14 打羽球的父與女
15 在家踱步行走的對面友人
16 在庭院玩耍嬉鬧的母女與外勞
……..等等

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近半年來，在慢跑運動的過程中，早已自覺隨著年齡的愈加增長，體能耐力已漸漸衰退，腳力也漸漸虛弱，骨骼的承受能力愈來愈覺得沈重，慢跑的速度也是愈來愈慢，但是仍不減我喜愛用慢跑當成運動的熱愛。

慢跑，是一個非常簡便又容易的運動，它不需要特殊場地與配備，裝備輕鬆簡便，早晚均宜，也沒有時間與人數多寡的限制，時間需時可快可慢可長可短，又可以自行掌握速度，運動耗量因人而異，不疾不徐適宜各種類型及各種年齡層的人。

我喜愛慢跑最重要的一個理由之一，應該就是在慢跑的過程中，特別是行經過半的路程之後，慢慢因為體力及耐力的疲憊，體能承受的壓力與呼吸開始困難及不易，開始將心力的注意力轉移到生命的最根本之源，那是為了生存下去的正常呼吸，那是為了補足一口氣的專注。於是，在沈重步伐的協調裡，開始專注「呼」與「吸」的規律及節奏的調適。

在什麼時候，什麼場合，什麼樣的時機下，才可以不受過去的思想(情緒，認知，價值判斷)，強制控制著我們的心性與覺性而無法張顯。每當生活中的事件一發生時，我們立即馬上不假思索的用過去的經驗與經歷，及過去的情緒與認知，來回應當下的「發生」。於是，價值判斷，視為當然，自以為是的執著與固執，都一直伴隨左右而不自知。於是，無法透過生活中的「發生」，來教會我們的未知，不知與無知。更無法透過「發生」，無法瞭解「發生」的真義與背後的恩典。都是因為我們被即有的思想所控制蒙蔽。

很神奇的感受，不可思議的感覺， 「它」會在慢跑中，不間斷的浮現出來，特別是跑到了最後2圈時(那時，正是呼吸不易，意識迷惘之際)(一共要跑6圈)。跑著跑著，伴隨著腳步沈重的節奏下，聆聽著規律的呼吸聲，是愈來愈清晰。剎那間，腦海中那根深蒂固即定的視為當然，自以為是的思想早已不再，取而代之的是，一陣陣儲存在潛意識中微薄的念頭，殘缺不完整的思緒，腦中曾留過去的片斷記憶，模糊不清的意識印象，都在此刻剎那間，隨著當下的慢跑中，逐漸地的被喚醒，模糊的記憶圖像是愈來愈明顯。那是一些在平常作息的生活中，不易出現的潛意識，如今都一一不自覺的被喚起，激起反思自覺的懺悔心及未能圓滿的慚愧心。

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這半年來，在慢跑中，常會浮現的「意識」：

█ 「一切」都會都過去的。

█ 人在做天在看?

█ 甘願做歡喜受?

█ 遺憾嗎?後悔嗎?

█ 家家有本難唸的經。

█ 當下的注意力，集中在那裡?為什麼?

█ 天命?價值?關懷?

█ 生命的意義，人生的目的?

█ 生命要傳承什麼?

█ 如何讓自己變得不同，創造未來更好的自己?

█ 影響力，就是「承擔力，貢獻力，付出力，喜捨力」?

█ 落地歸根的呼喚。

█ 追求什麼?尋找什麼?滿足什麼?慾度什麼?

█ 慾望與希望 想要與需要?

█ 知足簡單，淡泊寧靜?

█ 夠了嗎?要擁有多少才夠?

█ 這一個「發生」，究竟是要我學會什麼呢?

█ 全觀，究竟，終極的思維?

█ 我「存在」的價值是什麼呢?

█ 人人都是無價值之寶，都有無限潛能，天生我才必有「用」?

█ 生命力，什麼是生命力?

█ 生命的動力：熱情?

……………….好多，好多.........

可是，當我慢跑結束之後，它們又不見了.......它們究竟又去了那裡了呢?

鄭輝楨