师公@ 日本佛光山滿潤法師推薦減重方法 From:絲蕊

 Hi 各位亲爱的~~

离那 4天3夜的敏训课程已经是1个星期多了，我一直在想~~

那个课程真的并没有结束，

而是另一个开始。。。

开始了你我的友谊,

开始学会倾听别人，

开始学会回应，

开始发现自己须 “修练”的地方。

开始学要 “发功”了。。。。

还有 很多 很多的《开始》

eRmmmmmmm... ... ...

在很多 开始的同时，还记得要大家填的 “课后问卷”吗？？ 

至目前为止我只收到几位同修的而已啦，还有谁没有交的 快快“埔头” 吧！！！

对！！

师公有拜托汉民把《日本佛光山滿潤法師推薦減重方法》的秘方传给

特别是我们班上比较有“重量”的三位仁兄。。 

我想好的东西当然要一起分享咯！！

愿您我都可以活出健康。。。

与大家同在的 丝蕊

POSITIVE2U

  陳老師交代我要請妳轉告：

    1.福哥

    2.徐董

    3.文胜

    日本佛光山滿潤法師推薦減重方法~~~~~

 

                       漢民 合十

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吃東西順序

胃好

1.水果

2.菜

3.湯

4.主食（飯、麵）

 

 胃不好

1.菜

2.湯

3.主食（飯、麵）

4.水果

  

三點後不可以吃水果

不吃甜（要吃飯後可吃）

但不可以吃點心

平常喝

1.吊藤勾（中藥店可買）

        每次15g

 

第一次先泡10分

第二次5分

水都是300c c

第一次泡的加上第二次泡的混在一起喝（共計600cc）

 

2.紅豆水

1:1  紅豆：水  （水可以多一點沒關係。）

放入水中一起煮

在滾前關小火煮45分

記得，紅豆不要煮開，否則功效減半

拜託一下

幫我轉一下摟

陳老師交代

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ღ௰~.實踐 是看到自己成長的一個過程.~ღ௰ 

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