嗨，大寶老師 生日快樂 Happy Birthday

嗨，大寶老師 生日快樂 Happy Birthday

欣逢今天是您的生日，一句真誠關懷的話語代表敏訓人真摯衷心的祝福:

祝您:

生日快樂，心想事成，夢想成真，身體健康，闔家快樂平安，事事順心如意!!

平常心 part4

平常心     part4

█影響平常心的主要因素是什麼呢?

█怎麼做?如何做?才能隨時隨境擁有平常心的寧靜呢?

██████████████████████████████████████████████████

☆平常心，不是不去面對、處理與因應，也不是沒有任何行動力的虛心：

平常心，並不是當事件發生之後，有如鴕鳥心態般，視若無睹，或是事不關己般的不去面對、處理與因應。而是事

件發生之際，與在我們做出決定因應對策之前，這一段剎那當下的極為短暫些微時間之內，我們已由內心即有的價

值與意識裡，選擇出決定因應事件的「最適解」與「善解」的行動力，就是因為這個決定與選擇，就是這個「最適

解」與「善解」，就是這個因應事件的想法、做法、判斷與反應，讓我們的心境回歸於平常般的寧靜與安穩，要在

那麼短暫的當下做出決定實屬不易，縱使內心翻雲覆雨般的激動，可是自我認知的心情與外顯的情緒，卻是如此的

平和與寧靜，那是胸有成竹的「最適解」與「善解」下顯露平常心所致。

我們都擁有七情六慾及充分表達內心情感與外顯情緒的能力，我們也很容易因外來事件與訊息的遭遇，透過我們的

感觀能力影響我們平靜的心寧，我們也常都會想要用以往的經驗與即有的價值，來面對與處這些外來的事件，於是

內在的心情更容易隨之因應，外顯情緒更是回應這樣的感受，我們都只是在表達我對於此事件此時此刻我的感受，

感覺，情緒與需要。可是這些心情與情緒，對於已發生的事件卻一點幫助都沒有。所以重要的是事件已發生，我們

是否已有了因應事件的良藥與配方，對策與方法，行動力與執行力，那才是真正擁有寧靜平常心的關鍵所在。

原來擁有「最適解」與「善解」是臨危不亂，處變不驚時，展現出平常心的本源。

██████████████████████████████████████████████████

█影響平常心的主要因素是什麼呢?

當我們的心(心緒，心意)受到干擾時，就很難維持平靜的平常心，除非我們的心(心意，認知)..........

那麼到底有那些常會是干擾我們平常心的因素呢?

★事件造成之問題煩惱，已造成壓力，一時間不易解除

★不知如何是好

★怕，擔心害怕憂慮恐懼，怕未知與不知，怕改變

★不能接納(事件突然的發生)

★視為當然，自以為是，控制操縱，不甘心

★期待過高，失落，失望，落差過大

★威脅利誘

★無法體會與認知:隨順因緣，隨遇而安，境隨心轉的平常心領悟

★事件造成之問題煩惱，已造成壓力，一時間不易解除：

出乎意料之外的事件，無常(不預期的事件發生)，突然間造成不易處理的困擾而產生壓力，一時間壓力與困擾，一

時間的慌張， 感受心浮氣燥，感受壓力無法釋懷，此時此刻一心一意只想到立即解決問題，於是心亂。原來干擾平

常心的因素，就是壓力造成，一時間不易解除壓力造成的心亂。

★不知如何是好：

不知所措，不知如何是好，不知What's next?下一步該如何處理?找不到如何應對的最佳對策，找不到適宜的方案解

決問題，參與事件的所有人立即都面臨壓力，最適解與善解無法立即提出，解決所有人的問題與壓力，於是不知如

何是好?於是心不能寧靜因應。原來干擾平常心的因素，就是不知如何是好?

★怕，擔心害怕憂慮恐懼，怕未知與不知，怕改變：

怕，就是擔心害怕憂慮恐懼，面對未知，讓人害怕，面對事件造成未知的未來，讓人擔心。未知是個謎。未來不在

您我手上，無常就是所有的未知，所有的不可知，所有的不能知，所以擔心未知，也就是擔心無常。未知可能是個

"改變"，已習慣平常後，害怕改變，面對未知，面對改變，因未知產生焦憂，害怕失去已擁有，擔心無法接受與吃

苦，原有的期待焦慮落空，原有的理想與目標擔心遙遙無期，於是心中浮現未能滿足的壓力，加上思慮沒有解決的

方案與對策，心中那份定與安剎那間喪失無存，無力感，無助感油然而生，於是我們靜不下來。原來干擾平常心的

因素，就是我怕，擔心害怕憂慮恐懼未知不知的未來與?

★不能接納(事件突然的發生):

事件的發生，在那剎那間，令人不能接受，怎麼會發生這樣的事件民?怎麼會如此呢?於是不能接納，更不能體諒，

那不是我的期待與理想，於是造成我沒有因應下的立即壓力。可是，等到事件之後，往往一段時間經歷過後，早已

平息了己被干擾的心，回歸於平常，心已寧靜，於是接納了，一旦接納了，心靜了，情緒穩定了，平常心出現了。

原來干擾平常心的因素，那是不能接納事件的發生。

★視為當然，自以為是，控制操縱，不甘心：

總是認為怎麼會造成如此的狀況，不期待事件的發生，總是令人沮喪之極，不甘心，不願意之情油然而生，面對事

件的無常如為視為平常，總是以為應該依自我的認知發展與進行，視為當然的羅輯發展，自以為是的控制與操縱所

有事件的因能與發生，殊不知一切的出呼意料之外時，感感嘆生命處處充滿矛盾。原來干擾平常心的因素就是過於

自我意識下的視為當然，自以為是及想控制操縱的心造成的不甘心所致。

★期待過高，失落，失望，落差過大：

慾望，理想，目標，期待，過大過高，事件發生與事實的狀況，跟原有的慾望，理想，目標，期待差距過大，產生

失落，失望的情緒，而與心中的"定"一時間無法調適與整合，一時間無法理出頭緒，造成壓力過大，於是心﹣亂。

原來干擾平常心的因素，就是過於膨脹自我慾望，理想，目標，期待，一時間與事實落差過大，失落，失望所致。

★威脅利誘

有形有限實存短暫物質的價值(金錢，財富，名利，地位，權利，權勢，美色.........)，在意價值不間斷的威脅利誘

下，在窮盡心力仍無法自我滿足下，找不到填充心靈的踏實，感嘆時不我予的失落與迷失，自我的成就無法鞏固自

我的肯定與信心，過度的追尋短暫虛幻的價值而亂了心慌了意。原來干擾平常心的因素，就是過於感嘆時不我予的

失落與迷失所致。

★無法體會與認知:隨順因緣，隨遇而安，境隨心轉平常心的領悟。

██████████████████████████████████████████████████

█怎麼做?如何做?才能隨時隨境擁有平常心的寧靜呢?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

平常心:

簡單的說，就是我的心(心意，意識，認知)夠深遠，寬廣甚至無窮。

★不管發生任何的事件，都在我的認知之內，轉化出最適解與善解，所以我能平常心看待。

★若不在我的認知之下時，我依然能完全接納，擁抱無常，傾聽那無常背後的恩典，所以我能平常心看待。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

原來，平常心，就是我們的心(心意與認知，價值與意識)：足夠「容」(寬廣與深遠)，足夠「定」(寧靜與安定)，足

夠「穩」(安命與穩重)就能擁有：

★隨順因緣的「定」

★隨遇而安的「定」

★境隨心轉的「定」

★視無常為平常的「定」

★擁抱無常的「定」

★接納放下的「定」

★寧靜感恩的「定」

★泰山崩於前而色不變的「定」

★色即是空空即是色的「定」

★變與不變的「定」

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

擁有平常心：

1>我已有最適解與善解。

2>我的心(心意，意識，認知)夠深遠，寬廣至無窮。

什麼是我的心(心意，意識，認知)夠深遠，寬廣至無窮。

就是我的心(心意)，我的腦海中所有的念頭與思路，就是我所有的想法做法判斷與反應，就是我內心所擁有，已儲

存所有的價值與意識，感覺與認知，形像與圖案..........夠寬廣深遠，無限大容納力，包容力..........

★終極超凡至聖的覺知或感認(感覺與認知)

  -1 愛、關懷與慈悲，感恩、奉獻與佈施:愛所有的人及關懷宇宙萬物。讓「愛，關懷與慈悲」從小我延伸至大我，

讓大我昇華至無我的大愛境界!!

  -2 尊重、肯定、欣賞及耐心、接納、體諒:能了解、欣賞及認同宇宙萬物。

  -3 完全接納:接受、吸收所到來的觀念、思想……並化解所有壓力與苦惱。

  -4 不做價值判斷:放下視為當然，自以為是的價值判斷，不偏見或不分對錯是非:可預測，但不給對錯的判斷。例

如陽光化育萬物不分大小、重要或對錯。

  -5 自由、自在、自如:脫離自我的欲望，實行忘我及沒有假設下的自由思考。

★內心深處底層的關懷與價值

內心深處底層的價值與關懷，既廣且深，能認同萬物;要完整、有系統;要自給自足，不外求;要簡單。像空氣、陽光

一般地自然存在。能知幾微:又能幫助深入觀察萬物至微的現象，

★經由選擇決定後實際取用解決問題的最適解與善解

經由選擇決定後實際取用解決問題的最適解與善解，要能夠靈活應變、富彈性、平和、機動性和化解力，更要有立

即性及有效的行動力，馬上解除自己及別人的困難和壓力。

██████████████████████████████████████████████████

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

平常心，面對外來事件的發生，在那極短暫的剎那當下之間，內心的思緒與意識，在接納所有外來的訊息後，內化

與轉化後，胸有成竹的在腦海之中湧現事件回應的最適解與善解，那是靜，是定，是穩。透過反思自覺及懺悔後的

無執心胸，已將視為當然，自以為是的自我價值判斷，早已擱置一旁，面對一切的發生與變化，誠懇由衷的謙卑與

接納，放下與感恩，那是朗透闊達的隨緣心，更是心靜祥和，處之泰然因應因緣心下，那一顆不變的平常心-定。

鄭輝楨

一個聚餐會(13-02-2012) From:偉華

一個聚餐會(13-02-2012)

一個研討會13-02-2012 From:偉華

一個研討會13-02-2012

圓覺）探究真心 (456)：去除我執、懺悔消業，是一切幸福的開始之4 From:慧娟

去除我執、懺悔消業

是一切幸福的開始之4

智崇上師

（認識梁教授請按右項「梁乃崇教授的學佛因緣」影片以及「智崇上師」文字介紹）

　　在有關懺悔認錯的過程中，很多人自我反省，自我檢討的時候，他是會痛的。因為他從來沒有自我反省過，他不曉得自己的真實模樣，他總以為自己是一個還不錯的，滿好的人，以為這個就是自己。當哪一天，他真的自我反省了，這時他發現，自己原來是這麼糟糕，自己的內心是這麼齷齪；當他沒有反省的時候，他不知道啊！他以為自己不錯的。

　　但是，當真的很認真去自我反省之後，才發現自己，唉呀！自己怎麼那麼糟糕，那麼差勁。這個時候，有人就會有滿嚴重的問題出來，甚至得了憂鬱症。我講的些這些都是真實的，是真人真事。那該怎麼辦呢？我就先建議他不要再做檢討了，暫時停下來，不要再做下去了。

　　為什麼會這樣呢？是因為他不斷地檢討，卻沒有把自己不好的地方，先一點點的把它改掉，消除掉。結果愈挖愈多，愈挖愈臭，到後來對自己一點信心都沒有了。他本來以為自己是個好人，經過檢討之後，才發現自己原來是這麼卑鄙，這麼齷齪，因為發現太多的缺點，導致無法接受自己，所以產生了憂鬱症。

　　所以我們只要發現一點，就要改一點，發現一點，就改一點，這樣子，你才不會把自己嚇到了。

　　所以反省的步驟，是先要認錯，然後懺悔，然後改錯，這個是要連貫的。不能夠一直挖，如果只是反省，檢討，挖，但都不去做認錯，不做懺悔，不去做改錯，是不能這個樣子的。這是一整套，要做的話，這一整套都要做。

　　我們現在應該沒有這樣的問題，因為大家都在修《金剛心菩薩唸誦法》！這個就是在改錯消業。所以你經過自我反省，檢討了，然後認錯，認錯就要改錯，才是懺悔，要懺悔就要修《金剛心菩薩唸誦法》。這個時候，那個業連帶的就會一起消掉了。你做一點消一點，做一點消一點，這樣衝擊才不會太大。

　　其實我講的這些得憂鬱症的人，在社會上，一般講起來都是好人，都是不錯的人，只是他沒有去做自我反省和自我檢討，他以為自己是不錯的。但是，一做下去，又沒有真正的修行，就會出現問題。所以在檢討以後，還要消業呀！你曉得自己那麼不好，這些都是業，要先把它消掉，這樣連貫的做下去的話，才不會出狀況的。否則，自我檢討其實是滿痛苦的。當然，有些人因為很痛苦，所以就不做了。那真的很可惜。

　　我們現在在修《金剛心菩薩唸誦法》，整個反省檢討是一貫的。當然，如果你只是修《金剛心菩薩唸誦法》，只是唸唸百字明，但是從來也不自我檢討，也不認錯，也不知道懺悔，這樣效果是很少的。不是沒有效果，但是效果很少。

　　所以，必須要有懺悔的心來修這個才好，但是懺悔的心，也不是憑空就會出現的。是因為你會認錯，才會有懺悔的心呀！你也不會憑空認錯的，你會認錯那也是因為你自我反省、自我檢討。如果沒有自我反省，沒有自我檢討，你也不會認錯呀！所以，那個發動點，就是在自我檢討，自我反省。有了這個能力以後，再加上我們已經在修《金剛心菩薩唸誦法》，這一個功效就出來了，這些功效都是很實際的事情。（本文摘選自20110811梁師開示）（憶玫整理）

FW: 銀河的一個禮拜?攝影師爆肝7天傑作！ From:世慶老師

銀河的一個禮拜 攝影師爆肝7天傑作(真的超美的) http://player.vimeo.com/video/22439234 知名的挪威攝影師Terje Sorgjerd幾乎是不眠不休拍攝下這支3分鐘左右的影片，地點位於西班牙的最高峰－泰德峰（El Teide），短短的3分鐘影片實為整整7天的菁華。 Terje Sorgjerd算是「定時攝影」(縮時攝影，time lapse)的箇中翹楚，先前他也曾用過同樣的手法拍攝過極光以及泰國曼谷的市場。 這次他特別到西班牙的泰德峰拍攝這支名為「山」的影片，當中捕捉到驚人的銀河景象。 攝影師Sorgjerd是在4月4日至4月11日拍攝下這支影片，而為了捕捉到完美的畫面，他在這7天中只睡了10小時。 當中最令他印象深刻的是4月9日的沙塵暴，當時他正在進行一項長達5個小時的定時攝影，沒想到拍攝地點卻遭到沙塵暴襲擊。 因為沙塵暴，攝影師Sorgjerd什麼也看不到，他當時也覺得這段影片毀了，不過事後觀看影片時，發現沙塵暴竟像是一朵雲一樣飄過鏡頭，背後的銀河還是清晰可見，別有美感，這畫面出現在32秒左右。

Fw: Lemons PLEASE READ From:錦榮

If it works good, if not, no harm taking it too.

Subject: Lemons PLEASE READ

Lemons (HB)

LISTEN UP FOLKS:
This is something that we should all take seriously - just had a recent test
myself that sent shivers up my spine - or near by - Even doctors are now
saying that there is value in trying "LEMON"

So, a tablespoon of "real lemon" (the concentrate in a bottle) in a glass of
water every morning.

What can it hurt?

Subject: A must-read-The surprising benefits of lemon!

I remain perplexed!
================================
Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C. Charles Street Baltimore , MD
1201.

This is the latest in medicine, effective for cancer!

Read carefully and you be the judge.

Lemon (Citrus) is a miraculous product to kill cancer cells.

It is 10,000 times stronger than chemotherapy.

Why do we not know about that?

Because there are laboratories interested in making a synthetic version that
will bring them huge profits.

You can now help a friend in need by letting him/her know that lemon juice
is beneficial in preventing the disease.

Its taste is pleasant and it does not produce the horrific effects of
chemotherapy.

How many people will die while this closely guarded secret is kept, so as
not to jeopardize the beneficial multimillionaires large corporations? As
you know, the lemon tree is known for its varieties of lemons and limes.

You can eat the fruit in different ways: you can eat the pulp, juice press,
prepare drinks, sorbets, pastries, etc...

It is credited with many virtues, but the most interesting is the effect it
produces on cysts and tumours.

This plant is a proven remedy against cancers of all types.

Some say it is very useful in all variants of cancer.

It is considered also as an anti microbial spectrum against bacterial
infections and fungi, effective against internal parasites and worms, it
regulates blood pressure which is too high and an antidepressant, combats
stress and nervous disorders.

The source of this information is fascinating: it comes from one of the
largest drug manufacturers in the world, says that ,after more than 20
laboratory tests since 1970, the extracts revealed that:

It destroys the malignant cells in 12 cancers, including colon breast,
prostate, lung and pancreas ...

The compounds of this tree showed 10,000 times better than the product
Adriamycin, a drug normally used chemotherapeutic in the world, slowing the
growth of cancer cells.

And what is even more astonishing: this type of therapy with lemon extract
only destroys malignant cancer cells and it does not affect healthy cells.

Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C. Cause Street , Baltimore , MD1201 SEND TO EVERYONE ... Please! ! ! ! !

恭喜,恭喜 from:燈瑞

看流浪者之歌有感：

 

雲門舞集流浪者之歌終於於昨晚圓滿結束。慚愧！看不懂，但嘗試去感受，也不瞭解到印度流浪卻放很中東的音樂？

 

很贙同藝術不是用來看的，而是用來觀覺的。

 

當立康與慧慧告之雲門舞集將在檳演出，喜是雲門終于來馬演出（早已在星加坡與泰國演出），憂是檳城的觀眾比較不喜歡購票看演出，且票價貴，及檳城的觀眾素質較差，擔心會像將在中國演出那樣，落幕來教育觀眾尊重演出者那樣。很佩服他們的精神，竟然敢兩場都選在檳州演出（當初只演出兩場）。

 

昨晚雖算最後一分鐘但總算全場爆滿，這是我在檳看演出最有水準的一次，觀眾靜得連米落舞台上都清楚的聽到，但唯有美中不足的是偶爾增加了幾聲咳嗽聲來點綴。（看來檳城人過年吃太多了。哈！）

 

事先宣導、現場的提醒、座位的安排等，都處理得很專業，這也是促成演出成功的條件。我想觀眾都能夠教育，當然我們的員工也能夠再教育。

 

恭喜“雲手”（指雲門舞集與手擊團）！恭喜檳城的觀眾。

 

 

 

忘 與 記 From:秀生

忘 與 記~                                          年幼時期，我以為記得牢是真本事，過目不忘的大腦，真是天才啊！ 中年以後，我逐漸領悟到忘得掉才是真幸福。 忘不了別人的閒言閒語--人生會披上一層灰色陰影； 忘不掉傷心的往事，人格會逐漸扭曲。 壯年以後，我開始向神求「健忘」之恩──       忘掉過去的輝煌，這是謙卑。 忘掉已往的失敗，這是勇氣。 忘掉從前的創傷，這是饒恕。       忘掉昔日的罪過，這是感恩。 忘掉朋友的不週，這是大方。 忘掉仇敵的攻擊，這是愛心。 “忘”比“記”難多了，“記”是聰明；“忘”是智慧、是修養!!!

人之所以痛苦 From:保利

人之所以痛苦，在于追求错误的东西。   如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。   好好的管教你自己，不要管别人。   你随时要认命，因为你是人。   这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。   你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。   每一种创伤，都是一种成熟。   当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？   根本不必回头去看咒骂你的人是谁，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？   忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。   永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。   得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。   这个世间只有圆滑，没有圆满的。   不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。   你要感谢告诉你缺点的人。   时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！   不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。   感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。   当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。   如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。   恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。   你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。   世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。   学会用理解的，欣赏的眼光去看对方，而不是以自以为是的关心去管对方。   成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。   发光并非太阳的专利，你也可以发光。   你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。   爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。   人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。   如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。   
如果觉得有意思,不妨转发给你的好朋友