活在當下

活在當下

在您我的生命旅程裡，都是由每一個「當下」，所產生的每一個事件，藉由事件中人、事、物彼此影響與互動所堆積

成一本活生生的生命故事。所以，您我這本寫實豐盛且多采多姿的生命故事書，就是「活在當下」之際，點滴呈現

出所有生命歲月刻痕下所堆砌而成的故事。

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█什麼是「當下」?

「當下」是時間的單位，每一秒有60個「剎那」，每一個「剎那」有60個「當下」，所以一個「當下」就是3600

分之一秒的時間長度單位，換句話說就是一秒中有3600個「當下」，活在當下，就是在每一個3600分之一秒的時

間單位裡，我都能活得很有意義!!

█那麼，什麼是活得很有意義呢?什麼是沒有意義呢?

☆什麼是「意義」?意義，就是在感覺認知(意識)下，自我的詮釋。

☆同一個事件，產生自我不同的意義，那是因為在不同的感覺認知下產生不同的詮釋結果。

☆活得很有意義?就是每一個當下所發生的每一個事件，對我而言都是讓我覺得有意思，能讓我心動，觸動與感動，

也就是心有所感，這樣的事件產生的意義將會內化成有意義的圖案、形像永存在腦海中，形成強而有力的意識與價值

，這就是有意義。活得很有意義。

人生的意義，生命的目的，就是自我實踐與自我完成，也就是一個人的完成。透過自我了解熟悉獨特的才能天賦、

(也就是:天命)，在終極一生的踐行自我感覺認知下的價值與關懷，那就是我的生命使命，使命是透過每一階段的逐

一完成，而成就一生使命，所以活在當下，就是在生命旅程中的每一個「當下」(1/3600秒)時，透過自我意識下

的詮釋，都覺得是有意義的生命當下，而這個意義都是在完成我生命的使命，關懷與價值。

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那麼，什麼樣的過去，所發生的事件是值得我們深思回憶的呢?那就是自我完成，自我實踐中不間斷逐步的屢行下，

事過境遷，回頭一看，記憶與回憶起在當時的每一個當下，在呈現自我內心價值中那份「愛、關懷與慈悲」，所激

發出「甘願做，歡喜受」「無私、熱情、奉獻」的外顯行為，它一直是讓我們值得願意付出不惜代價的給與。一直

到我們年高老邁時，回憶起這一段過往事件時，在此時此刻(年邁的我)我們內心深層處，湧現出安慰與會心的微笑。

這就是「活在當下」。

可是，換言之，回頭一看，發現沒有任何事件是值得我們回憶，回味，回顧的深度省思時，那是令人沮喪，就猶如

落入「少壯不努力，老大徒傷悲」的後悔與傷感，探究其原因，那是自我實踐的未能落實，與成就自我滿足的心。

那麼過去的那一段生命時間對我們而言是沒有意義的旅程。

所以，

活在當下，就是落實在每一當下的自我實現與自我完成。

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█活在當下，就是把握每一個「當下」！

█活在當下，就是開心快樂喜悅，自由自在自如！

過去的歲月時光，都已過去，如同過眼雲煙般，已不可追。未來的生命歲月，仍未到來，過度期待未來又不切實際

，唯一面對現實，實存，實際能夠準班把握，清礎明白的面對與處理它，就是目前現在，「當下」的時空。

「當下」是一個時間點(1/3600秒)，在每一個當下的這一個時間點，依照目前人類感觀能力所能體會的認知，那是

瞬息之間，剎那間立即稍蹤即逝而變成過去，每一個當下的發生，就是事件發生時的那一剎那間。活在當下，也就是

把握當下，把握當下的每一個發生，每一個事件，也就是把握一切的事件，一切的發生，活在當下就是享受每一個

當下的發生。

活在當下，就是不管當下事件的發生是好、是壞、是善、是惡、是快樂、是煩惱........都要我們能去面對它、處理它、

、放下它，學習當下事件的發生，那能給我們什麼樣的啟示，因為生命的本然就是如此！活在當下，就是面對它、

處理它、接受它、接受它、放下它。

一切的發生都是好的，都是善的，存在就是力量！學習每一個事件的面對，每一個事件的發生，每一個當下，都存在

著學習的恩典！

當「當下」快樂事件的來臨，讓我們合十感激感恩，上天對我們的厚愛，我們生活洋溢在充滿快樂的情緒氣氛當中，

可是生命並沒有應許我們一生一世都是如此的順利。生命一直都是充滿矛盾的，沒有羅輯的，更是充滿無常的，如果

，不是我們期待的，不是我們預期的事件發生，常會讓我們立即產生問題煩惱痛苦壓力，於是心中所有的感覺與認知

立即來回應這樣的問題與壓力上。生命要我們面對問題，面對無常，面對危機，體認無常，感受無常學習無常的感悟

，就是學習一切的發生，存在就是好的，學習完全接納一切的發生。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真

活在當下。

我們每一個人，終極一生無時無刻，都想擁有「活在當下：開心快樂喜悅，自由自在自如」的心態與意境，可是

「人生之遭遇，不如意者十常八、九」、「人生是苦海」、...........

活在「當下」，就是把握每一個「當下」。活出自我詮釋有意義的「當下」。

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█如何才能讓我真正擁有「活在當下」的心境呢?

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█真我中擁有一顆朗透，寧靜的心

★我，我要能活在活當下，憑藉讀人讀己讀無常的敏銳感覺，擁有胸襟接納的開放情懷，言行一致的誠信態度，

以身作則，誠懇由衷之人際關係的互動。

★淡泊以明志，寧靜以致遠。

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█接納所有，一切的發生都是好的，存在就是力量。

★所有的發生，均已發生，透過感覺與認知不間斷的反思自覺下，知悉所有發生。

★面對它，處理它，接納它，放下它。

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█明白「擁有」的真義，「活在當下」就是珍惜，欣賞，感激我已有。

★因已「擁有」(而將它視為當然)，逐漸(忽略)淡忘而不自知已擁有的感恩，而將全「注意力」距焦在追求未擁有

的「慾望」上，而忽略了「它」的存在!!「它」-就是您我都已擁有的生命，健康，親情，光陰............

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█知悉短暫的快樂，追求恆久的快樂

★如果這個"擁有"不是來自心靈精神力的滿足，這樣的快樂是不會持久，而且這種快樂很快就會消失無蹤，淡忘之後，

又想再去追另一個虛幻短暫的物質快樂滿足!!又是另一個想要"擁有"的期待與慾望。

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█明白有形物質價值的意義，呈現無形精神價值的永恆

★用"有形有限實存短暫物質-價值"來完成我們一生的關懷。

★用"無形無限本質永恆精神-價值"來呈現我們一生的價值。

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█活在當下:自我實踐與自我完成的喜悅，自我價值的逐一踐行，回饋內心安頓自在的心性

★天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教。

「活在當下」的心境，那麼，我是不是能:

█開心快樂喜悅，自由自在自如。

█隨時、隨性、隨遇、隨緣、隨喜。

★隨不是跟隨，是順其自然，

不怨懟、不躁進、不過度、不強求。

★隨不是隨便，是把握機緣，

不悲觀、不刻板、不慌亂、不忘形。