「完全接納」的省思-Part 2

「完全接納」的省思-Part 2

「完全接納」的省思-Part 1:一個讓我「完全接納」的釋懷理由

「完全接納」的省思-Part 2:「完全接納」與「不接納」的影響

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「完全接納」的省思-Part 2

事件發生時，此時正面對問題的立即反應:目前讓我較能「完全接納」的讓我釋懷的一個

詮釋!

就是:

"我雖然完全不同意您(無常事件的發生)的反應與應對，但是我一定要完全接納，

完全尊重，這是您(無常事件的發生)的表達與感覺，因為這是您(無常事件的發生))的

反應，我要100%尊重您(因為您有您的獨特性)，這是您!!"

事件發生後，問題己發生後，事後:「完全接納」的省思，不正是秀生學長回應偉華的那個:

「一切的發生都是好的，存在就是力量」

如這樣的態度與信念腦中呈現時，就是往「完全接納」的境界去踐行!

我開始思考當事件(或問題)在發生之當時，與事件在發生之後，我內心的回應是「不接納」或

「完全接納」，這二者對我當時，或事後又會是怎麼樣的影響呢?

換言之:

如果我的心態是「不接納」，在我內心會有什麼樣的回應呢?在我身上又會發生什麼反應與應對呢?

如果我的心態是「完全接納」,在我內心會有什麼樣的回應呢?在我身上又會發生什麼反應與應對呢?

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如果我選擇了「不接納」的態度與反應時：

首先影響最大，最深，最明題的就是，波動情緒一直在高亢處，內心激盪與衝動一直處在最高點，

想對抗，想解釋，想反擊，想反駁，想表達，想要立即扭轉面對不能接納的局面，想要............

急著在解釋，企圖讓對方接受同意我看法與論點，內心累積沖突點愈來愈高......愈來愈高.........

完全喪失自我反思自覺的能力，內心一味著只能指責對方(或無常)的不是，這樣的發生全是對方的

不是，此時只有讓對方承認或了解是他所這成的問題時，問題或事件就能解決了，所以不管如何，

一定要讓對方了解，千錯萬錯都是別人造成的錯.....都不是我的錯.................

怨天尤人，嘆時不我予，,怪天怪地，責備，擔心，害怕，憂心，不安，恐懼，......所有情緒，

負面想法立即快速凝聚，滿腦陰暗面的思考，完全陷於悲境，完全沮喪及心態是落魄潦倒，此時

沈浸在不爽，不甘，不服，不願，....................

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如果，事件發生之當時，及事件發生之後:

如果選擇了「完全接納」的態度信念的呈現與回應時，我們的心境將會是:

1>情緒是平和的，穩定的

2>定靜安

3>立即充滿正面思考的念頭(光明面)

4>反思自覺

5>我要負什麼責任?我該怎麼做?

6>一切的發生都是好的，存在就是力量(感恩，感激，善念)

7>容易聽到看到警覺到背後的聲音與道理

8>放心，把心放下

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1>情緒是平和的，穩定的

我的情緒是平穩，呼吸是平緩的，外面的這一知發生事件可能是波濤洶湧，波浪澎湃，但是經由

我願完全全接納後，我的情緒將是波平如鏡，只是因為我接納了這樣的一個事件的發生，因為在

情緒的平和下，讓我更有能力，更有意願，更有企圖想要了解這個事件背後的整個故事Story，

所以更讓我願意利用「傾聽，回應，感覺」去「讀到事件背後真正的感覺」，了解之後，讓我內在

潛在領域中不斷地湧出更多的念頭與思路，跑出來與我對話，我更有機會可以取出最適解的對策，

來處理目前正發生的問題或事件，匆容的面對問題，處理問題!!

2>定靜安

情緒穩定後，我們可以充分地思考所有的解決的問題的方式與對策，所有可能的因應對策，所有

可能處理的方案都己在我們心底或多或少的思慮中，計劃中，評估中，因為我們的情緒穩定時，

解決問題的能力將大大提升增大增強，處理問題不在侷限及僵化，有了更多的解決方案在其中時，

我們的內心將會更踏實，不憂，不畏，不怕，不懼，我們將會容易更定，讓我們更靜，更穩!!

3>立即充滿正面思考的念頭(光明面)

接納之後，腦中將會立即湧出許多的因接納後的反思，這時候，不再充滿了任何的怨，憂，惱，

怕，.......等的情緒所影響，這時候取而代之的會有更多的正面與光明面的念頭，諸多的光明面

呈現出來，我們內心更定更安更穩的能量因而增強。正面能量逐漸增強，抵擋外在因事件發生

引發出的所有困惑壓境!

4>反思自覺

為什麼對方(無常)會有這樣子的反應與應對呢，我為什麼不能同意他(無常)的反應與應對呢?

為什麼?他(無常)的情緒他(無常)的感覺被我讀到了嗎?為什麼我不同意的理由又是什麼?對方(無常)

的理由是什麼?如果真是他(無常)看不到問題所在，為什麼他看不到問題?那一個障礙又是什麼?

那麼我有能力幫他看到問題嗎?如果真是我的問題造成，那麼為什麼我看不到問題?我的障礙又是

什麼?那麼我有能力幫自己看到問題嗎?

為什麼這個事件(無常)會後生在我身上?我應該如何因應?有什麼要考慮的嗎?與事件(無常)相關的

所有人是如何看待的?他們的感覺又是什麼?我學到了什麼?我該學到什麼?為什麼我學到了?....

5>我要負什麼責任?我該怎麼做?

如果不是我的問題，那麼我要負什麼責任?我該怎麼做?如果是我的問題，我要負什麼責任?我該

怎麼做?我要如何做，如何處理，才能讓這個問題能夠順利圓滿的被面對，處理，接受，放下呢?

轉念，全回歸到我，我是處理問題的核心，我負責，我承擔，不退縮

６>一切的發生都是好的，存在就是力量

這樣的信念，將會引導我們「完全接納」所有的發生，而且一切的發生都是好的，存在就是力量:

師公在演講錄音帶中，事件：被狗咬了的事件發生!!

被狗咬了，這樣的發生，這樣的事件，這樣的發生與意外怎麼會是好的呢?試想想看，己發生了，

己被咬了，您不接納，那怎麼辦?然不成反咬那隻狗嗎?己經發生了，讓我們好好靜下來反思想想，

想一想這個事件(被狗咬的事件)，可以讓我學到了什麼?這個事件它要告訴我什麼?我學到了，警覺

到了， (真好，發生在我身上，因為這個事件我學習１了，我成長了!!)，那不就是:

「一切的發生都是好的，存在就是力量!!」這是一個力量，讓我們內化轉化詮釋的力量!!

７>容易聽到看到警覺到背後的聲音與道理

這樣的事件，這樣的問題，牠究竟是要告訴我什麼事?它要讓我學到了什麼，看到了什麼？聽到了

什麼?來處理這樣的事件與問題呢?這樣的問題與事件，

往往事件背後的聲音與學習我道理，我們不容易看到，聽到，最主要的理由之一是我們沒有靜下來,

傾聽事件背後的聲音，所以聽不到，看不到，只要我們能靜下心來反思，我們就有機會聽到讓我們

學習與成長的聲音!!

8>放心=把心放下

聖嚴法師很重要的一個真言，那就是:事件，問題發生時，我們應有的態度是:

「面對它、接受它、處理它、放下它。」

當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，然後你必須接受那已成的事實，好好的

處理它，處理完後，不要讓它佔據你的心，必須放下。當您接納了所有的發生時，您的心境會是放下

，把心放下!!

如果我頭意選擇了「完全接納」的態度信念的呈現與回應(事件或無常)時，我的心境將會是:

1>情緒是平和的，穩定的

2>定靜安

3>立即充滿正面思考的念頭(光明面)

4>反思自覺

5>我要負什麼責任?我該怎麼做?

6>一切的發生都是好的，存在就是力量(感恩，感激，善念)

7>容易聽到看到警覺到背後的聲音與道理

8>放心，把心放下

正嘗試學習中.....................

鄭輝楨

20100611