敏訓課程中的"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"

敏訓課程中的"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"

Dear Friends,

敏訓課程中最重要的學習之一,那就是:"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"關於這部份，這些日子以來，

總是暗自的問自己，我究竟學到了多少?我究竟領悟了多少?我比以前進步了嗎?還是依然故我?

我聽到了別人(對方)要表達的事情了嗎?別人(對方)的感覺我清礎了嗎?還是依舊依照自己的感覺在感覺別人(對方)的感覺!!

而且認定這個感覺就是在對話中"別人(對方)的感覺"!!唉!!9個月之後的我，如今自覺，真是無顏!!.....................

九個月以來,

不知道怎麼回事，心中總是有一股莫名奇妙的感覺湧上心頭，不時的告訴自己，好像有些地方有點混亂，

特別是敏訓課程中的"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"，總是認為沒有抓到要領，關鍵的點似乎是不明確，

每一次與人的對話之後，我總是會問:我有多少站在對方立場在溝通呢?(還是一直依自己的特定立場在對話)，

我有以對方為中心在對談嗎?(還是一直依自己為中心在對話)，我聽到了對方要說的話了嗎?(還是選擇性的聽，聰自己想聽的話)，

聽懂了嗎?我聽清礎了嗎?對方在表達什麼?(還是一直想要求對方了解我們想表達的話)我真的了解嗎?我感受到他的感覺了嗎?

我回應了嗎?我回應了什麼?有回應到對方的感覺嗎?(回應了自己想想表達的話，而不是了解對方感覺後的回應的話)。

為什麼在每次的對話後，我總是認為還是跟以前沒什麼二樣，怎麼會這樣子?一定是那裡沒有搞清礎，

一定是那裡沒有理清礎，師公說要傾聽，我真的聽了啊，我也企圖用心在傾聽啊，但是可以從對方的臉上，

感受到他沒有被了解的感覺，沒有被讀到他心中感覺的激動，溝通互動後，二人的這一次溝通並沒有明顯進步或改善，

換言之，溝通或互動之後並不是很滿意，很成功!!想想我還是上了二次敏訓課的人，怎麼好像改變的不多，

我比人家多上了一次敏訓，也沒有比人家多了解多領悟這其中的道理，真是慚愧!!真是對不起自己!!

不甘心:

錯!!錯!!錯!!不對,不對,我應該重新整理一下且重新想清礎，回憶師公到底是如何帶領我們一同學習"傾聽，回應"vs"感覺",

我必須重新調整"傾聽，回應"vs"感覺"，重新整理找出那個最關鍵的讓自己成長的突破點，找出真正的"傾聽，回應",

及敏感度訓練中最精髓的「感覺」(敏感度)精神所在。

幾天前，星期三晚上，正巧我從千巧手中拿到了第2梯次敏訓CD2片，那是師公回饋大家的錄音帶，這幾天，又將CD反覆聽了幾次後，

終於發現了我的問題出在那裡了，哇，我上了二次敏訓課，竟然還是沒有搞懂那最基本,最根本,最基礎的"傾聽，回應"vs"感覺"，

真是太不應該，而且一錯再錯，甚致用錯了，理解錯了，難怪絲毫沒有學到敏訓後興奮的感覺，聽了CD後這幾天一直後覆思索這個問題，

終於好像有了一些心得與感言，告訴自己如不立即寫了出來，做為日後反省與學習之用，深怕時間一久，那個好不容易突然間頓悟的"感覺"，

馬上又會立即消逝又會回到原來的我，不可以，要立即寫了下來這篇:敏訓課程中的"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"。

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我的問題就是這個:

依舊"照自己的感覺在感覺別人的感覺!!"所以始終沒有了解到(讀到)別人(對方)的感覺及無法依(順)別人(對方)的感覺在回應別人(對方)的感覺，

(我只是在回應自己的感覺，這個自己的感覺並不是別人(對方)的感覺!!)

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現在的我仍是: (發現問題的主要毛病所在:)

1>不讓對方說完(或未完全傾聽),強調"自己(特定)的感覺"(未聽完整後的自我感覺)

2>只重視傾聽後,強調"自己(特定)的感覺"(有回應),比較不重視對方的感覺(不管對方的感覺如何)

3>只重視傾聽後,沒有"自己(特定)的感覺"(當然無回應),更不重視對方的感覺(更不管對方的感覺如何)

1>不讓對方說完(或未完全傾聽),強調"自己的感覺"(未聽完整後的自我感覺)

揷話,不讓對方說完,喜歡講話(愛說話)表達自己的想法.

每當對話時，心中有話或有想表達的事沒有說完，別人在說話的當中，一想到新的事就想快快表達，

就把對方的話硬硬切斷，更不用去提是否有聽出(讀到)「對方的感覺」了，因為整個腦中只想著自己要說，

要表達的事，怎有能力再去空出腦去裝別人的話，當然是沒有辨法讀到真正，對方的感覺了。

2>只重視傾聽後,特別強調"自己的感覺"(有回應),比較不重視對方的感覺(不管對方的感覺如何)

表達自己的感覺，不重視對方的感覺(不管對方的感覺如何)

太重視自己想要說明的事，全力在思考如何才盡到表達之意，當然未能全神專注於對方的說話，

及對方對方表達之意，對方的感覺是什麼?或是只聽到其中一部分我想聽的部分，立即切換到自己的感覺上，

又著力在於自己的感覺上去表達我想表達之意了，又把對方拋在腦後了，又不管他了，我又變成了主力角了!!

對方的感覺是什麼？又被我活生生的剝奪了,......

3>只重視傾聽後,沒有"自己的感覺"(當然無回應),不重視對方的感覺(不管對方的感覺如何)

因為不重視對方的感覺(不管對方的感覺如何)，聽完之後，又聽不到自己想聽的話語，因聽不到，

自己想聽的話語時，因沒興趣要聽，當然沒有因對話的興致，當然自然沒有"自己的感覺"(當然無回應),

希望草草結束對話，當然這樣的對話是沒有:"傾聽，回應"vs"感覺(敏感度訓練)"

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很重要的自覺是: (背起來，我一定要背起來，不時的提醒自己)

完完全全聽完後(傾聽)，聽出(讀到)「對方的感覺」後，再用「我的感覺」(用我對您的感覺)去回應那「對方的感覺」!

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重要三件事:

1>完完全全聽完後(傾聽)，(一定要強迫自己，讓對方說到完!!)

2>聽出(讀到)「對方的感覺」之後

3>再用「我的感覺」去回應「對方的感覺」(重點在「對方的感覺」，而不是「我的感覺」)

1>完完全全聽完後(傾聽),(一定要強迫自己，讓對方說到完!!)

完全要以對方為中心，不管對方是誰?不管話題如何?不管喜不喜歡?讓他完完整整的說完表達他要說的話，空出我的心，

去完全傾聽對方，這時對方才是"主角"(切記，自己不是對話的主角!!)如同敏訓時大家圍在一起時，那個主角在說他的故事時，

其它的人完全傾聽!!如同師公說的:

a>把耳朵借給他,

b>我可以不同意，但我一定要聽完您說的話。

c>完全接納他所要說的話。(師公說，接納並不代表同意)。

2>聽出(讀到)「對方的感覺」之後

在完全傾聽的過程中，用心記住對方的感覺，讀出對方的感覺，讀到當下對方的感覺是什麼?記住師公提的二個重點，

那就是:

1>感同身受:讀到他的感覺如同是您親身經歷般.

2>順著感覺走:順著他的感覺，一直跟，一直跟......跟著他的感覺去經歷他的世界，勾繪出對方描述的圖案。

3>再用「我的感覺」去回應「對方的感覺」(重點在「對方的感覺」，而不是「我的感覺」)

記住，完全結束後，主角己停止繼續發言及表達時，我們要用「我的感覺」去回應「對方的感覺」,立即說出，回應出，

在對方的感覺世界裡，我感受到了什麼?我要回應什麼?主要還是在感受「對方的感覺」，回應「對方的感覺」，

師公說:

a>感覺沒有好壞，感覺就是感覺，

b>聽感覺對方的感覺回應對方的感覺感覺

c>不可以:

a>不可以給建議

b>不可以價值評論(價值判斷)，只做事實判斷

不可給建議-----危險!!因為可能不是對方要的!!溝通過程中給建議----->無用

d>懂得聽別人講話，記住別人講的話，欣賞別人講的話

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回憶:敏訓課程中的"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"

(如何聽故事?聽故事的學習是什麼?)敏訓最重要的一個修煉:傾聽與回應,分享與互動。

大家圍在一起，一起聽特定同修的"故事"分享，在傾聽故事後，您聽到了什麼?您感覺到了什麼?

█聽出(讀到)「對方的感覺」:

說故事者: (當事者)

-過去:

過去所有的經歷，發生，事件.....都己經發生了，都是過去了，說故事者(當事者)

在這段過去時間裡:

面對所有發生在他身上的事件，他是如何因應的?「對方的感覺是什麼?」

他做了什麼反應?他做了什麼決定?為什麼如此做?他要什麼?

他的價值在那裡?他的信仰在那裡?他的神在那裡?他決定的價值是什麼?他的終極關懷在那裡?........

他是誰?他在那裡?他在做什麼?他知道他是誰他在做什麼嗎?......

決定出過去的他是怎麼樣的一個人?由於過去的種種事件累績出他如何因應的過去生命人生，

這是他己過去的一切經歷!!

█完全傾聽後,再用「我的感覺」(用我對您的感覺)去回應「對方的感覺」

依此感覺,聽者,再依與"我,當下,感覺,開放,信任"做與說故事者做比較，

找出過去己發生的這一段時間,說故事者(當事者)的所謂過去的成長經歷造成現在的"我"(說故事者(當事者)).

----------這就是他的天命!!

-未來:

未來要如何做?依照現在的"我"說故事者(當事者))，聽出,感受出他想要的未來圖案.

他是誰?他現在在那裡?他知道他是誰嗎?他是如何因應的?他在那裡?他做了什麼反應?

為什麼如此?他要什麼?他決定的價值是什麼?他的終極關懷在那裡?

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敏訓後九個月了，再次反省自己在敏訓課程中的"感覺(敏感度訓練)"vs"傾聽，回應"，竟然還是如此的膚淺與不解，

特別是自己是上了2次敏訓課程的"笨學生"，要不是再次聽到了第2梯次敏訓CD2片，(師公回饋大家的錄音帶)，讓我有所悟，

我讓是依然故我，做自己的自我感覺的"傾聽，回應"，而不是對方的感覺後"傾聽，回應"，真是感謝千巧適時師公CD的敲扣提醒，

可以讓我不間斷的自我反省，自我學習，這次的學習就是:

1>我自己的問題就是這個:

依舊"照自己的感覺在感覺別人的感覺!!"所以始終沒有了解到(讀到)別人(對方)的感覺及無法依(順)別人(對方)的感覺在回應別人(對方)的感覺，

(我只是在回應自己的感覺，這個自己的感覺並不是別人(對方)的感覺!!)

2>我自己很重要的自覺就是: (背起來，我一定要背起來，不時的提醒自己)

完完全全聽完後(傾聽)(一定要強迫自己，讓對方說到完!!)，聽出(讀到)「對方的感覺」後，再用「我的感覺」(用我對您的感覺)，

去回應那「對方的感覺」!(重點在「對方的感覺」，而不是「我的感覺」)

感謝!感恩!這發生在我身邊的所有一切的存在!!這些都是讓我能夠不間斷學習與成長的豐富禮物!!

鄭輝楨

20100329